事前にアンケートを行い、職場や家庭の現状を把握して、参加者にとっておすすめのエクササイズも行います。
テーマ例 「健康生活を選ぶ時代の「健康自己管理力」アップ」 「職場と家庭で出来る脂肪燃焼・筋力アップのエクササイズ」「７つの動作チェックで、カラダの動かし方のクセ、弱点を知る」 「プロのトレーナーが教えるシェイプアップ・エクササイズ」等

職場、会議室、どんな会場でも実施可能。社外のトレーニング施設等の会場手配もさせていただきます。ストレッチ、ヨガ、格闘技(ボクシング)エクササイズ、ウオーキングなども組み合わせことができます。

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