こちらで、２階のフィールドを使用したレッスンを開始します。

レスミルズプログラムのCX-WORX

各種トレーニングギアを使用した運動

また、ヨガの動きを使ったクラスと

少しづつ増やしていこうと思います。

大まかにですが

朝、昼、晩と振り分けて行う予定です。

「ヨガ」

と名乗るプログラムは

いま世の中に溢れかえっています。

○○ヨガ、△△ヨガ、ダイエットヨガ（ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!）

いろんなヨガがあり、いろんな考えで行っているので

正直ここら辺はかなり微妙なラインではあります。

何がいい、何が悪い、というものでは無くなってきます。

何が自分にとって、気に入るタイプの運動か。

ですね。

自分に出来るのは

ヨガ、という形を使っての

「トレーニング・柔軟性の向上」

プログラムです。

「私には、ああいうタイプのヨガ合わないのよ。

なんか、身体がしんどいじゃない？」

という感じのレッスンですね(*´з`)

ここではトレーニング要素を入れたものがメインです。

僕が提供できるのは、解剖学的に解説して

ストレッチとトレーニングを同時に行う系ですので。

癒し系ではありませんので、癒せません(*´з`)

理屈こねこねの動きです。

ある程度の強度があるので、アスリートの方でも満足して頂けると思います。

まあ、まずは体験してみてくださいませ。

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