しなやかな動き

使えるからだ

と言えば、あの、おなじみの

インナーマッスル！

アスリートは、インナーを鍛えなあかん！！

という方多いです。いまだに。

しかしですね。

胸、脚、背中、お腹と、一般に「アウター」呼ばわりされる筋肉は、場所も動きもそれなりに浸透していますが

インナーインナーと呼ばれる筋肉は、動きはご存じですか？

名前は？

どこについているのでしょう？

解剖学的には、二つを分ける定義はありません。が、

深層か浅層か

では分けて説明している教科書もありますね。

あとは

安定性か、稼働性（可動性）か

とか

色んな事言う人いますが、こんな定義は意味ありません。

そんな事しなくても、覚えていくだけです。

動きと場所を、徹底して覚えるだけ。

分けていく必要性がありません。

インナーを

鍛える、鍛えろ、こうやって鍛えます、と言うのは、その筋肉を詳しく知ってからですね。

さあ。

トレーナーを名乗る皆さん。

本物と偽物との分かれ目です。

さあ、頑張って勉強していきましょう！