一般的に、体幹トレーニングと言われているものを体験してもらいました。
こう言った動きはスポーツには必須ですが、結局
基礎筋力
がものをいいます。
なければ、道具が扱えません。扱えると体幹が強くなるトレーニングが出来たり、動きが鍛えられるトレーニングが出来ます。
しつこいですが、
強くなりたい
上手くなりたい
等の想いには、基礎トレーニングは本当に重要です。
一般的に、体幹トレーニングと言われているものを体験してもらいました。
こう言った動きはスポーツには必須ですが、結局
基礎筋力
がものをいいます。
なければ、道具が扱えません。扱えると体幹が強くなるトレーニングが出来たり、動きが鍛えられるトレーニングが出来ます。
しつこいですが、
強くなりたい
上手くなりたい
等の想いには、基礎トレーニングは本当に重要です。