前回、コンテストに向けての増量時は

８６ｋｇまで増えました。そこから落とすのに半年。

結構きつかった。有酸素を開始するのも遅れましたし、焦りがありました。

今回、改良するのは

胸

下半身

で行います。なので、極端な増量をしないように心がけます。

筋肉だけで２～３ｋｇ増やすのは、相当至難の業です。

筋トレ初心者の方や、才能のある方は可能性ありますが

正直、ほとんどの方が無理です。

一応、今後は７６ｋｇ超級で出たいので、もっともっとサイズアップを図りますが

来年に向けてはそこまで増量なしで行きます。

７５ｋｇ以下で、どうしてもグランプリ取りたい。

取ってから、兵庫選手権に出場したい。

とれれば、しばらくサイズアップを図って増量をします。

筋肉の量が増えなくても

「形」や「カット」の出方は結構変わります。

胸や下半身以外は、それを目指していきます。

胸の筋肉をどこまで大きく出来るか。

太もも、お尻の筋肉も大きくしたい！

頑張ろう！